MBD2 1-8 may 2012

posted on 09 May 2012 09:31 by kul-chan in MBD2 directory Idea
Morning
Banana
Diet
Diary
 
ไดอารี่กล้วยมื้อเช้า 
 
สรุปน้ำหนักตัวสัปดาห์นี้ : 80.5 กิโลกรัม
 
1 พ.ค.  ตื่น : 07.10 น.
มื้อเช้า : 08.00 น. กล้วยน้ำ 2 ลูก น้ำ 2 แก้ว
มื้อสาย : 11.00 น. น้ำกล้วยปั่น 1 เหยือกกับซาลาเปา 1 ลูกใหญ่ และขนม 1 แท่ง
มื้อบ่าย : 16.00 น. ข้าวหมูทอดกระเทียมพริกไท
มื้อดึก : 23.00 น. น้ำกล้วยปั่น 1 เหยือกกับปลากระปษองราดซอสมายองเนส
นอน ตี 1 
 
2 พ.ค.  ตื่น : 06.10 น.
มื้อเช้า : 07.00 น. ข้าวกับไข่ดาว 2 จานราดซอสมายองเนสผสมน้ำปลากระป๋อง
มื้อบ่าย : 14.00 น. ซาลาเปา 3 ลูกใหญ่
มื้อดึก : 21.00 น. ไอติมตุรกี 1 โคน กับซิงเกอร์เบอร์เกอร์เพิ่มขนาดเป๊ปซี่และเฟรนซ์ฟลายด์
นอน ตี 1
 
3 พ.ค.  ตื่น : 06.20 น.
มื้อสาย : 08.00 น. ซาลาเปาทอด 8 ลูกเล็ก
มื้อเย็น : 19.00 น. สลัดปูอัดน้ำข้นญี่ปุ่น 2 จาน
มื้อดึก : 22.00 น. ก๋วยเตี๋ยวเย็๋นตาโฟ 1 จาน หมูปิ้ง 2 ไม้ มะม่วง 1 ผล และน้ำไมโลปั่น 1 เหยือก
นอน ตี 2
 
4 พ.ค.  ตื่น : 07.00 น. วันหยุดจ่ายแหลก
มื้อเที่ยง : 12.00 น. ข้าวมันไก่และข้าวมันไก่ทอดอย่างละจาน ขนมแพนเค้กพันไส้กรอกแป้ง 1 ไม้ น้ำไมโลปั่น 1 แก้ว และไอติมหนึ่งกล่องใหญ่
มื้อดึก : 20.00 น. พิซซ่าหนึ่งถาด
นอน 4 ทุ่ม
 
5 พ.ค.  ตื่น : 06.20 น. 
มื้อเช้า : 06.30 น. กล้วย 4 ลูก น้ำ 1 แก้ว
มื้อเที่ยง : 11.20 น. พิซซ่าหนึ่งถาด!
มื้อเย็น : 18.00 น. ก๋วยเตี๋ยวเย็นตาโฟ 1 ชาม
มื้อดึก : 22.00 น. ไวตามิลค์ลดราคา 3 กล่อง
นอน เที่ยงคืน
 
6 พ.ค.  ตื่น : 06.30 น.
มื้อเช้า : 06.35 น. กล้วย 4 ลูก น้ำ 2 แก้ว
มื้อบ่าย 14.00 น. โจ๊กถ้วยกับข้าวเหนียวไก่ย่าง 7-11 น้ำชา 2 ขวด
มื้อดึก 21.30 น. ชุดข้าวหมูทอดราดแกงกะหลี่ยาโยอิ และชาเขียว 1 แก้ว
นอน 5 ทุ่ม
 
7 พ.ค.  ตื่น : 05.50 น.
มื้อเช้า : 06.00 น. กล้วย 2 ลูก น้ำ 1 แก้ว
มื้อเที่ยง : 11.40 น. ข้าวผัดไก่ กับชาเขียวกระป๋องและสาหร่ายทอด 1 ซอง
มื้อดึก : 21.00 น. อาหารญี่ปุ่นทดลองทำที่ร้านหลายอย่าง
นอน ตี 2
 
8 พ.ค.  ตื่น : 08.00 น.
มื้อสาย : 08.10 น. ข้าวเหนียวหมูทอด 3 ไม้ (เจ้านี้ไม่อร่อย) กับโจ๊กหมูใส่ไข่และโกโก้ปั่น 1 แก้ว
มื้อบ่าย : 13.10 น. ข้าวผัดไก่ 1 จาน กับเจเล่ไลท์ 3 ถุง
มื้อดึก : 20.30 น. หมี่ผัดลดราคากับโดนัส 2 ชิ้นที่แพงกว่าหมี่ผัดลดราคา และกล้วยปั่นโอวันติน 1เหยือก
นอน เที่ยงคืน
 
วิจารณ์ตัวเอง : น้ำหนักขึ้น เบ๋ไปหมด จิตยังไม่คงที่เลย

Comment

Comment:

Tweet