MBD2 17-24 may 2012

posted on 25 May 2012 11:49 by kul-chan in MBD2 directory Diary
Morning
Banana
Diet
Diary
 
ไดอารี่กล้วยมื้อเช้า 
 
17 พ.ค.  ตื่น : 06.00 น.
มื้อเช้า : 06.20 น. กล้วย 2 ลูก น้ำ 1 แก้ว
มื้อสาย : 10.00 น. ข้าว 1 จาน กับซุปเหลือๆ 1 ถ้วย
มื้อเที่ยง : 12.00 น. โกโก้ปั่น 1 แก้ว
มื้อเย็น : 18.00 น. ข้าวกะเพลาไก่ไข่ดาว 1 แพ็ค
มื้อดึก : 21.00 น. โกโก้ 1 แก้ว ไก่ทอด KFC 2 ชุด เวฟด๊อก 1 ห่อ 
มื้อดึกกว่า : 23.00 น. แซนวิสไก่ย่างกับแคปหมูทอดและน้ำใบเตย
นอน เทียงคืน
 
18 พ.ค.  ตื่น : 05.30 น.
มื้อเช้า : 06.00 น. กล้วยน้ำว้า 2 ลูก ต่อด้่วยโจ๊กหมู 2 ชาม
มื้อสาย : 08.00 น. ไอติมแตงโม 1 แท่ง
มื้อสัมมนา : 09.00 น. ยากิโซบะริมทาง 1 กล่อง น้ำกระเจี๊ยบ 1 แก้ว
มื้อจบสัมมนา : ชุดอาหารว่างกับไมโล 1 แก้ว
มื้อลาออก : บุฟเฟ่ต์พิซซ่า
นอน เที่ยงคืน
 
19 พ.ค.  ตื่น : 07.30 น.
มื้อสาย : 10.00 น. ข้าวกับไข่ตุ๋นและแกงมะระ 3 จาน
มื้อเย็น : 16.00 น. ขนมปังถั่วแดง 1 ห่อ
นอน ตี 1
 
20 พ.ค.  ตื่น : 06.00 น.
มื้อหลังเช้า : 08.30 น. ปาท่องโก๋ 20฿ โอวันติน 2 แก้ว
มื้อสาย : 11.00 น. โอวันตินปั่น 1 แก้ว ข้าวหมูทอดกระเทียมพิเศษเพิ่มไข่ดาว 1 จาน
มื้อเย็น : 19.00 น. บะหมี่ 3 ห่อ
นอน 5 ทุ่ม
 
21 พ.ค.  ตื่น : 06.00 น.
มื้อเช้า : 06.30 น. กล้วย 1 ลูก น้ำ 1 แก้ว
มื้อเที่ยง : 12.00 น. ขนมปังแฮมชีส 1 ก้อน
มื้อเย็น : บะหมี่ 3 ห่อกวนไข่เจียว กับน้ำอัดลมผสมชามะนาว
นอน ตี 2
 
22 พ.ค.  ตื่น : 06.00 น.
มื้อเช้า : 06.30 น. กล้วย 3 ลูก น้ำ 1 แก้ว
มื้อเที่ยง : 11.10 น. บุฟเฟต์เนื้อย่าง 298.-
มื้อบ่ายๆ : 15.00 น. โกโก้ปั่นเต็มสูบเพิ่มวิปครีม 1 แก้ว
มื้อดึก : 21.00 น. น้ำอัดลม 1 ขวด
นอน เที่ยงคืน
 
23 พ.ค.  ตื่น : 07.10 น.
มื้อสาย : 09.45 น. กล้วย 2 ลูก น้ำ 1 แก้ว
มื้อเที่ยง : 11.00 น. ข้าวผัดไก่ 1 จาน
มื้อเย็น : 18.00 น. ข้าวเนื้ออบ 1 จาน
นอน ตีหนึ่ง
 
24 พ.ค.  ตื่น : 06.00 น.
มื้อเช้า : ลืมทาน!
มือสาย : 10.20 น. พิชซ่าถาดกลาง 1 ถาด
มื้อเย็น : 17.00 น. ข้าวกล่องเกาหลี 1 กล่อง 
มื้อดึก : 20.00 น. สลัดบาร์ sizzler
นอน เที่ยงคืน
 
สรุปน้ำหนักตัวสัปดาห์นี้ : 78 กิโลกรัม
 
วิจารณ์ตัวเอง : สัปดาห์นี้ขึ้นมา 2 กิโลเพราะทานแหลก แล้วก็ก็ลงมา 2 กิโล และก็ขึ้นมาอีก 1 กิโล ...ร่างกายนี้ยังทานบุฟเฟต์แล้วน้ำหนักขึ้นแฮะ

Comment

Comment:

Tweet