MBD2 25-31 may 2012

posted on 01 Jun 2012 00:36 by kul-chan in MBD2 directory Diary
Morning
Banana
Diet
Diary
 
ไดอารี่กล้วยมื้อเช้า 
 
25 พ.ค.  ตื่น : 12.00 น.
มื้อเที่ยง : 14.00 น. บะหมี่ 3 ก้อนราดไข่ลูกเขยและเต้าหู้
มื้อเย็น : 20.00 น. มักกะโรนีลดราคา 4 แพ็ค
มื้อดึก : 22.00 น. ข้าวราดแกงกะหลี่ 2 จาน กับแซนวิสหน้าไก่ 2 ชิ้น น้ำผลไม้ 2 แก้ว
นอน 5 ทุ่ม
 
26 พ.ค.  ตื่น : 06.00 น.
มื้อเช้า : 06.10 น. กล้วยไข่และกล้วยน้ำว้า เยอะ (ลืมนับ)
มื้อเที่ยง : 13.00 น. ข้าวคลุกน้ำพริกปลาทอดกับผัดซีอิ้วและราดหน้า
มื้อเดินทาง : 15.00 น. มอคค่าปั่นเกล็ดหิมะ 1 แก้ว
มื้อเย็น : 19.30 น. ข้าวกระเพลาไก่ไข่ดาวลดราคา 1 แพ็ค
มื้อดึก : 22.00 น. ข้าวราดแกงจืดเต้าหู้ไข่ 2 จาน กับชาเขียว 2 ขวด และฝรั่งครึ่งลูก
นอน เที่ยงคืน
 
27 พ.ค.  ตื่น : 06.00 น.
มื้อเที่ยง : 11.00 น. ขนมจีนถ้วยเล็ก หมูปิ้ง 4 ไม้ น้ำกระเจี๊ยบ 1 ขวด
มื้อเย็น : 16.00 น. ข้าวมันไก่ และข้าวมันไก่ทอด อย่างละจาน
นอน ตี 3
 
28 พ.ค.  ตื่น : 08.00 น.
มื้อเที่ยง : 12.00 น. กล้วย 2 ลูก บะหมี่ 4 ห่อ
มื้อดึก : 22.00 น. ขนมปังใส่ใส้ 2 ก้อน มันฝรั่งแผ่นถุงกลาง 1 ถุง
นอน 6 โมงเช้าวันถัดมา (มัวแต่เล่นเกม...)
 
29 พ.ค.  ตื่น : 11.00 น.
มื้อเช้า : 09.00 น. กล้วย 3ลูก น้ำ 1 แก้ว
มื้อบ่าย : 14.00 น. ยากิโซบะกับหมูทอดทงคัทสึ และถั่วแดงราดน้ำแข็งใส ตบท้ายด้วยกาแฟม๊อคค่าปั่น 1 แก้ว
นอน ตี 2
 
30 พ.ค.  ตื่น : 12.00 น.
มื้อเที่ยง : 11.00 น. บะหมี่ 3 ห่้อ เฉยๆ
มื้อดึก : 21.00 น. บะหมี่หมูแดงพิเศษ 1 ชาม กับน้ำโกโก้ปั่นและขนมช็อกโกแลค 1 ลูก ตบท้ายด้วย ยาคูลท์ 1 ขวด
นอน ตี 3
 
31 พ.ค.  ตื่น : 08.00 น.
มื้อเที่ยง : 12.00 น. ยาคูลท์ 1 ขวด...น้ำเปล่าเรื่อยๆ
มื้อเย็นๆ 18.00 น. ข้าวผัดปูกับสุกี้แห้งไก่(เค็มไปหน่อย) ตามด้วยน้ำโกโก้ปั่นและขนมช็อกโกแลค 3 ลูก
นอน ตี 1
 
สรุปน้ำหนักตัวสัปดาห์นี้ : 78 กิโลกรัม
 
วิจารณ์ตัวเอง : เหมือนจะเครียดจนตารางงานเละไปหมด

Comment

Comment:

Tweet